Einfache Rezepte

Ich koche gesund, intuitiv und unkompliziert – mit dem, was gerade da ist.. Lieblings-Kreationen schreibe ich auf. Vielleicht findest du etwas für dich ...

Genieße es!

Du kochst nicht gerne?

Ich helfe dir und entwickle Rezepte, die zu dir passen.

Schau mal hier! ☝🏻

Alle Rezepte können VEGAN zubereitet werden. Einige sind es sowieso und bei allen anderen entscheidest du!

Chili con Süßkartoffel

Wenn du Kichererbsen, Süßkartoffeln und Chili magst, wirst du diese fleischlose Variante lieben! 🥰

Hülsenfrüchte

Gomasio

Eine fernöstliche und meines Erachtens nach noch viel zu wenig bekannte Köstlichkeit aus geröstetem Sesam.

Frühstück

Spicy Blumenkohl Curry

Eine leckere Abwechslung und leichte Alternative zu Currys auf Kokosmilch-Basis - und spicy!

Hülsenfrüchte

Gelbe Linsen mit Brokkoli & Tomaten

Eine köstliche Farbexplosion! Gut geeignet für warme Tage, als leichtes Abendessen und sehr nährend nach dem Sport.

Hülsenfrüchte

Protein Pasta mit linsiger Spinatsoße ;)

Bandnudeln vereint mit Spinat und Linsen. Diese sind nicht nur gute Eisenlieferanten, sondern noch viel mehr!

Hülsenfrüchte

One-Pot-Pasta mit Champignons, Erbsen & Zimt

Zimt ist ein ziemliches Feel-Good-Gewürz, denn es hat eine enorme Wirkung auf unseren Gemütszustand.

Hülsenfrüchte

Kartoffelige Bohnen-Pfanne mit süßem Senf

Eine magnesiumreiche Proteinbombe tut immer gut, besonders in stressigen Zeiten, denn Stress frisst unseren Magnesiumvorrat regelrecht auf!

Hülsenfrüchte

Buntes Püree ...zum Akku aufladen

Ein buntes Püree aus Kartoffeln, Süßkartoffeln und Erbsen, dass wunderbar in's Selfcare Programm passt!

Hülsenfrüchte

Süßes Birnen-Kokos-Curry

Für Abwechslung an der Hülsenfrüchte-Front!

Hülsenfrüchte