GESUNDES MINDSET

»ZU EINEM GESUNDEN LEBEN GEHÖRT GESUNDES DENKEN«

... darum schreibe ich kurze Beiträge über ein positives und gesundes Mindset. Vielleicht ermutigen sie dich und helfen dir dabei, so manchen Situationen bewusster zu begegnen und dich besser zu fühlen... fabelhaf(t)er um genau zu sein!

zu meinen
Gedichten geht's hier!

(Er)nährung statt Wunschkonzert

Warum dein Essen nicht alles können muss.

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Nachhaltige Veränderung: Warum weniger mehr ist

Bring trotz Motivationsschub erstmal nur EINEN Stein ins rollen!

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Unsichtbar, aber wirkungsvoll: Veränderungen brauchen Zeit

Warum du an deinen guten Gewohnheiten festhalten solltest.

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Was dein Gewicht wirklich ist

... und wieso diese Ziffern auf der Wage nichts über dich aussagen!

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Einfach mal DURCHFÜHLEN

... weil beim Durchdenken die Gefühle meist zu kurz kommen.

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Passende Lebensmittel für jede Lebenslage

Ist dir warm oder neigst du zum Frieren? Und wie ist eigentlich die Stimmung im Moment?

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Gesunde Ernährung beginnt beim Spüren

Knurrt dein Magen wirklich vor Hunger?

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Hunger oder Auszeit?

Für einen Bewussten Umgang mit deinen Mahlzeiten.

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Dein Körper ist dein Zuhause, keine Baustelle!

Manchmal braucht es Ruhe, anstatt den nächsten Verbesserungsplan.

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Was nicht da sein darf, kann auch nicht weggehen!

Über einen der vielen Stolpersteine bei Veränderungsprozessen.

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Bewusster Genuss statt Selbstkritik

Deine Gedanken haben mehr Einfluss als die Leckerei 🍰

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Bist du sauer?

Wenn du leicht aus der Haut fährst, sind nicht unbedingt Stress oder andere Menschen daran Schuld!

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