von Sabine Holztröger
fühl dich
Es kann hilfreich sein, die Dinge erstmal zu d u r c h f ü h l e n.
Mit „Dingen“ meine ich alles, was durchfühlt werden kann: Situationen, Ängste, Vorhaben, Pläne, Konflikte, Entscheidungen und so weiter.
Du kennst sicher den Ratschlag: Der Weg aus der Angst führt durch sie hindurch.
Das stimmt auch. Das Durchfühlen passiert jedoch einen Schritt früher.
Vor dem Pläneschmieden.
Vor dem Durchdenken.
Vor dem Losgehen.
Du begegnest deinen Gefühlen in einer sicheren Umgebung, sinkst in die Thematik hinein. In die Entscheidung, ob du den Wohnort oder den Job wechseln sollst. In die Frage, was als nächstes für dich ansteht.
Du kannst dir alles bildhaft vorstellen und in verschiedene Richtungen spinnen. Dabei ist es hilfreich zu beobachten, wo beispielsweise deine Ängstlichkeit auftaucht und wo deine Euphorie. Du fühlst sozusagen schonmal vor…
So kann eine Vertrautheit mit deiner Gefühlswelt entstehen. Vielleicht bekommst du sogar die Gelegenheit, dabei zuzusehen, wie sich deine Stimmung verändert, Sorgen sich auflösen.
In solch einem Durchfühl-Moment, wird nicht wirklich etwas von dir erwartet, du musst weder etwas entscheiden oder verändern. Egal was aufkommst, du darfst dich ganz dort hinein entspannen.
Diese Entspannung ist ein wunderbarer Nährboden für Mut, Zuversicht und alles, was du in herausfordernden Situationen oder auf neuen Wegen sonst noch gut gebrauchen kannst.
